예방

하루 대부분의 시간을 회사에서 보내는 직장인에게 스트레스는 피할 수 없는 존재예요.업무 압박, 인간관계, 성과 평가, 잦은 야근 등으로 쌓인 스트레스는 …

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하루를 시작할 때 따뜻한 물 한 잔으로 몸을 깨우는 습관, 정말 단순해 보이지만 사실은 소화, 순환, 해독, 붓기 완화까지 아주 …

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몸이 붓거나 유난히 피로할 때, “물을 너무 많이 마셨나?” 아니면 “물을 너무 적게 마셨나?” 하고 고민하게 되죠. 사실은 이 두 …

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아침에 얼굴이 푸석하거나 다리가 묵직하게 붓는 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 거예요. (잘 붓는 체질이라면 참고해보세요 : 아침마다 얼굴이 붓는 …

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찬바람이 불고 기온이 뚝 떨어지는 겨울은 우리 몸이 약해지기 쉬운 계절이에요. 면역력이 떨어지거나 순환 장애, 피부 건조 같은 문제가 쉽게 …

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아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁 붓거나, 오후만 되면 다리가 무거워지는 경험, 흔히들 하시죠?이는 단순히 피곤한 것이 아니라 우리 몸의 순환과 수분 …

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“붓기(부종)는 물을 너무 많이 마셔서 생긴다”는 이야기는 사실 오해인데요. 붓기는 우리 몸의 ‘수분 대사’가 원활하지 않을 때 생기는 순환 불균형의 …

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건강하다는 건 단순히 아픈 데가 없다는 뜻만은 아니에요.몸과 마음이 조화롭고, 내 삶에 스스로 만족하며 살아갈 때 비로소 진정한 웰빙(well-being)이 완성되는데요. …

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하루를 마치고 나면 다리가 천근만근 무겁거나 신발이 꽉 끼는 느낌을 받을 때가 있으시죠?이건 단순히 피곤해서가 아니라, 혈액과 림프액 순환이 잘 …

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