심리적 안정을 위한 루틴, 불안과 스트레스를 완화하는 일상 습관
바쁜 갓생을 살다 보면 스스로가 대견스럽기도 하지만, 가끔 마음이 방전될 때가 있지 않나요? 아무래도 우리는 스트레스로부터 완전히 자유로울 수는 없으니까요. …
예방
사우나와 건강 관리 몸 속 디톡스 시작하기
뜨뜻한 물속에서 몸의 피로가 사르르 녹아내리는 듯한 그 기분, 정말 짜릿하지 않나요? 저는 사우나를 주 1회 할 정도로 정말 좋아하는데요! …
땀 배출과 붓기의 상관관계 땀으로 독소를 배출한다는 의미는?
열심히 운동을 하고 시원하게 땀 한 바가지 흘리고 나면 몸이 한결 가볍게 느껴지거나, 사우나에서 땀을 쫘악 빼고 나오면 붓기가 싹 …
붓기와 혈압의 관계 체내 수분 균형 유지해야하는 이유
유독 자주 붓는 사람들이 있죠 ㅜ 매일 아침마다 퉁퉁 부은 얼굴을 마주하거나, 저녁에 다리가 심하게 붓는 분들이라면 단순히 무리해서 그런 …
여행 중 건강 지키는 팁 시차에도 컨디션 유지하는 법
일상의 지친 마음을 달래주기 위해 떠나는 여행, 여행을 떠나기 전에는 무척 설레고 들뜬 기분을 주체할 수 없는데 막상 돌아오고 나면 …
잘못된 수분 섭취 습관이 오히려 붓기와 피로를 부르는 이유
물은 우리 생명을 유지하는 데 정말 중요한 필수 요소죠. 저는 물 없이는 하루를 버티기도 힘들 것 같아요 ㅜㅜ 그런데 이렇게 …
수분 충전 마스크팩 효과 보기 위해서는
길거리에 바스락 거리며 떨어지는 낙엽처럼 요즘 제 피부도 수분기 하나 없이 푸석푸석해서 정말 고민인데요… 저와 같은 고민하고 계시는 분들이 많을 …
