나트륨 과다 시 나타나는 증상 대표적인 6가지
나트륨은 우리 몸의 체액 균형을 유지하고 신경과 근육 기능을 조절하는 데 꼭 필요한 성분인데요. 하지만 과하게 먹으면 건강에 다양한 문제를 …
직장인 건강 루틴, 하루 10분으로 붓기 빼기
하루의 대부분을 앉아서 보내는 직장인이라면 얼굴이나 다리가 붓는 경험을 자주 하실 거예요. 업무 스트레스와 운동 부족, 잘못된 생활 습관이 붓기를 …
퇴근 후 피로 해소 스트레칭 쉽게 따라해보세요.
하루 종일 책상에 앉아 있거나 서서 일하다 보면, 퇴근 후에는 어깨와 허리가 뻐근하고 다리까지 퉁퉁 붓는 경우가 많습니다. 이런 피로는 …
칼륨이 풍부한 과일 채소 리스트 뭐가 있나?
칼륨은 우리 몸속 나트륨을 밖으로 내보내고 수분 균형을 조절해서 붓기를 빼주고 혈압을 안정시키는 데 아주 중요한 역할을 하고는 해요. 그치만 …
스트레스와 붓기의 관계 알고 주의하기
스트레스가 심할 때 몸이 붓는 경험, 해보신 적 있으신가요? 스트레스는 단순히 기분을 나쁘게 하는 것이 아니라, 우리 몸에 직접적인 영향을 …
아침에 다리 붓는 이유와 대처 방법 알아보기
아침에 일어났는데 다리가 퉁퉁 부어 놀란 적 있으신가요? 다리 붓기는 단순히 피곤해서 생기는 현상일 수도 있지만, 사실 우리 생활 습관이나 …
붓기를 악화시키는 습관 6가지
아침에 일어나서 거울을 보다가 또는 오래 앉아있거나 서있는 경우 붓기를 체감할 수 있는데요. 그러나 이러한 붓기는 단순 일시적이라 생각하고 가볍게 …
