번아웃 예방을 위한 휴식 습관

현대인이라면 누구나 한 번쯤 “번아웃(burnout)”을 경험합니다. 일이나 학업에 몰두하다 보면 에너지가 고갈되고 의욕이 떨어지며, 심하면 우울감까지 찾아올 수 있습니다. 번아웃은 …

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