나트륨 줄이고 칼륨 늘리는 식단

요즘 현대인의 식습관은 나트륨에 과도하게 치우쳐 있는데요. 라면, 햄, 소시지, 패스트푸드 같은 가공 식품은 나트륨 함량이 넘치는데, 신선한 채소와 과일 …

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