건강한 체중 감량 방법 요요없이 하려면
요즘 현대인들의 숙원 사업이나 다름 없는 다이어트. 저도 중요한 일정이나 바캉스 등을 앞두고 다이어트를 급하게 시작한 경험이 정말 많은데요! 이렇게 …
예방
다이어트와 붓기의 관계 자세히 알고보면
다이어트를 시작하면 체중계 숫자가 매일 오르락내리락해서 깜짝 놀라시죠? 어제 분명 식사량을 줄였는데 하루 만에 1~2kg이 늘거나 줄어드는 경험, 누구나 해보셨을 …
직장인 스트레스 해소법 5분만 봐보세요!
하루 대부분의 시간을 회사에서 보내는 직장인에게 스트레스는 피할 수 없는 존재예요.업무 압박, 인간관계, 성과 평가, 잦은 야근 등으로 쌓인 스트레스는 …
아침 공복에 따뜻한 물이 좋은 이유 알고 따라하기
하루를 시작할 때 따뜻한 물 한 잔으로 몸을 깨우는 습관, 정말 단순해 보이지만 사실은 소화, 순환, 해독, 붓기 완화까지 아주 …
붓기 예방을 위한 하루 습관 시간대로 알아보기
아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁 붓거나, 오후만 되면 다리가 무거워지는 경험, 흔히들 하시죠?이는 단순히 피곤한 것이 아니라 우리 몸의 순환과 수분 …
수분 대사와 붓기의 관계 쉽게 이해하기
“붓기(부종)는 물을 너무 많이 마셔서 생긴다”는 이야기는 사실 오해인데요. 붓기는 우리 몸의 ‘수분 대사’가 원활하지 않을 때 생기는 순환 불균형의 …
