아침 공복에 따뜻한 물이 좋은 이유 알고 따라하기
하루를 시작할 때 따뜻한 물 한 잔으로 몸을 깨우는 습관, 정말 단순해 보이지만 사실은 소화, 순환, 해독, 붓기 완화까지 아주 …
예방
붓기 예방을 위한 하루 습관 시간대로 알아보기
아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁 붓거나, 오후만 되면 다리가 무거워지는 경험, 흔히들 하시죠?이는 단순히 피곤한 것이 아니라 우리 몸의 순환과 수분 …
수분 대사와 붓기의 관계 쉽게 이해하기
“붓기(부종)는 물을 너무 많이 마셔서 생긴다”는 이야기는 사실 오해인데요. 붓기는 우리 몸의 ‘수분 대사’가 원활하지 않을 때 생기는 순환 불균형의 …
긍정적인 마음가짐과 웰빙이 미치는 영향
건강하다는 건 단순히 아픈 데가 없다는 뜻만은 아니에요.몸과 마음이 조화롭고, 내 삶에 스스로 만족하며 살아갈 때 비로소 진정한 웰빙(well-being)이 완성되는데요. …
다리 붓기 예방 생활 팁 이렇게 해보세요!
하루를 마치고 나면 다리가 천근만근 무겁거나 신발이 꽉 끼는 느낌을 받을 때가 있으시죠?이건 단순히 피곤해서가 아니라, 혈액과 림프액 순환이 잘 …
물 많이 마시면 붓는 이유, 오해와 진실 알아보기
“물을 많이 마시면 몸이 붓는다”는 이야기, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 하지만 이 말은 딱 절반만 맞는 말입니다. 사실 물을 마시는 …
