붓기와 피부 트러블의 연결 고리, 생활 습관 및 순환과의 연관성
아침마다 거울 속에 비친 얼굴을 보며 “누구세요?”를 외치게 만드는 팅팅 부은 얼굴! 이 것 만으로도 짜증이 나는데 그 위에 뾰루지까지 …
예방
생리 전후 관리 루틴, 몸이 편안해지는 생활 습관
여성이라면 한 달에 한 번, 어김없이 찾아오는 대자연 현상 때문에 몸도 마음도 너덜너덜해질 때 꼭 있죠? 붓기부터 피로, 폭발하는 식욕에 …
여성 건강과 붓기의 관계, 호르몬·스트레스가 주는 영향
어제까지는 분명 V라인이었는데, 오늘 아침 거울 속엔 웬 보름달이 땋?!?! 여성분들이라면 누구나 한 번 쯤 겪어본 이 당혹스러운 상황! 이건 …
수분 대사에 관여하는 영양소, 붓기와 탈수를 예방하려면
물을 하루에 2리터씩 꼬박꼬박 마시는데도 이상하게 몸이 붓고 무겁게 느껴질 때가 있나요? “말로만 듣던 물만 마셔도 살찌는 체질인가?” 라고 생각할 …
붓기를 완화하는 차 종류, 몸이 가벼워지는 순환 습관
아침에 거울 속의 나를 보고 “누구세요..?” 싶을 정도로 얼굴이 팅팅 부어있거나, 퇴근길에 신발이 꽉 껴서 고생한 적 다들 있으시죠? 사실 …
직장인 하체 붓기 예방법, 오래 앉아 있어도 다리가 가볍고 싶다면
하루 대부분을 의자에 앉아 보내야 하는 직장인들 사이에서 하체 붓기는 흔한 고민이죠. 아침엔 분명 슬림했던 다리가 퇴근할 때쯤 되면 퉁퉁 …
겨울철 수분 섭취 가이드, 갈증이 없어도 물이 필요한 이유
겨울이 오면 우리 몸은 ‘겨울잠’ 모드로 들어가기 쉽죠? 날씨가 추워지니 땀도 안 나고 목도 별로 안 말라서 물 마시는 걸 …
더위에 강한 체질 만들기, 여름에도 지치지 않는 몸의 비밀
여름만 되면 유독 남들보다 땀을 비 오듯 흘리거나, 조금만 걸어도 에너지가 확 방전되는 분들 계시죠? “난 원래 더위를 잘 타”라며 …
여름철 탈수 예방법, 더위 속 몸이 보내는 신호 읽기
여름만 되면 우리는 본능적으로 아이스 아메리카노나 시원한 물을 찾게 되죠? 하지만 “물은 계속 마시는데 왜 이렇게 기운이 없지?”, “자꾸 어지럽고 …
부종과 신장 건강의 관계, 붓기가 보내는 몸의 경고
아침에 거울을 봤는데 얼굴이 팅팅 부어있거나, 저녁만 되면 신발이 꽉 끼고 발목에 양말 자국이 쉽게 사라지지 않는 날… 다들 한 …
